东莞好的青少年心理咨询，东莞青少年心理咨询方法？

投稿用户 • 2023年11月3日 17:51:24 • 心理障碍 • 阅读 148

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上课注意力不集中是青少年的通病，造成这种现象的原因有很多。以下是一些可以尝试的解决方案：

1、心理动机。如果孩子有性格问题，如调皮、坏等，一定要加强心理训练。不要虐待、殴打孩子，多与孩子沟通，给予鼓励、鼓励等。

2.注意力训练。可以让孩子做一些提高注意力的练习，如记数字、拼图、挑符号、找差异等，以及运动攀爬、跳跃、球类游戏和亲子游戏等。在一定程度上提高孩子的注意力。。

3、食补。有可能孩子的神经发育还不是特别成熟。例如，神经髓鞘不发达，很容易压垮大脑。一定要适当给孩子补充营养，比如多吃优质的高蛋白饮食、牛奶、鸡蛋等，保持孩子的大脑健康。发展更快。

4.药品。如果孩子上课总是注意力不集中，可能是多动症引起的，需要在医生的指导下进行药物治疗。通常使用中枢兴奋剂如哌醋甲酯或非中枢兴奋剂如托布他酮和莫西汀。。

5、改善学习环境。孩子的自控能力较差，很容易被其他动力所吸引。当孩子的注意力受到影响时，就很难重新集中注意力。因此，孩子学习时，家长要为孩子提供一个安静的学习环境，关掉电视，保持安静。

6、保证充足的睡眠。孩子的睡眠质量会影响他们的注意力集中能力。家长要合理安排孩子的作息时间，保证充足的睡眠时间。

7.制定适当的学习计划。家长可以帮助孩子制定明确的学习计划，包括固定的学习时间和休息时间。学习期间可以逐渐增加任务的难度和持续时间，帮助孩子提高注意力和抗走神能力。

8. 使用积极的自我暗示。孩子们可以在课前做一些积极的自我暗示，比如告诉自己“我已经准备好了，可以专心听课了”，这将有助于他们更好地专注于课堂内容。

9、积极参加课堂活动。家长可以鼓励孩子积极参与课堂活动，例如回答问题、参与小组讨论等。这可以帮助他们更好地理解和掌握课程内容，同时也提高他们的课堂参与度和注意力。

总之，青少年课堂走神问题需要多方位综合治理。家长和老师一定要关注孩子的心理健康和营养状况等因素，帮助孩子克服困难，提高学习成绩。

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