孩子恐惧症

投稿用户 • 2023年12月30日 03:31:28 • 心理创伤 • 阅读 119

怎么疏导孩子的恐惧心理？孩子经常出现恐惧害怕的表现，必须引起家长足够的重视。比如恐惧陌生的环境、害怕黑暗、害怕与不熟悉的人、动物接触等。但家长与孩子之间相处比较亲密，可以通过以下几点马上让你的孩子走出恐惧。

·1、增加孩子的安全感。善于倾听孩子的诉说，通过抚摸、拥抱、陪伴，或者通过以身作则、树立榜样的方式，增强孩子的安全感和勇气。

·2、语言鼓励。讲述英雄故事的方式，增强孩子的代入感。模仿欲与攀比心理，帮助孩子建立信心。

·3、适当运动。陪伴和鼓励孩子运动，运动本身可以促进体内多巴胺的分泌，进而有利于放松孩子心情，舒缓全身肌肉，对缓解孩子的恐惧心理也有益处。

·4、转移注意力。当孩子出现恐惧心理时，陪孩子玩一些新玩具等，转移孩子的注意力，以避免孩子因恐惧出现紧张、焦虑、暴躁等负面情绪。

·5、改善家庭氛围。若家庭氛围本身比较凝重，或者家长之间经常有吵架，对孩子过于严苛等问题，均会加重孩子的恐惧心理，尽量保持家庭氛围和睦，这是科学育儿的首要条件。

·6、心理脱敏。应该适时地让孩子循序渐进的接触让他恐惧的东西或事物，通过不断的接触和尝试达到心理层面的脱敏，从而对改善恐惧的心理有所帮助。家长在某些事情上也要设定原则和底线，并坚定不移的坚持。不要因为孩子的哭闹而退步，帮助孩子树立正确的原则观。

家长需要控制自己的情绪，不要由于耐心的缺失，从而出现对孩子进行吼叫，打骂的行为反而会加重孩子的恐惧心理。

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