婚姻拯救

最近，微博上有一条热门话题：“结婚七年，越过越没劲？”

有人评论说：“今年的七年之痒，都在闹脾气，互相怀疑。”

有人说：“话不投机半句多，宁愿闭嘴啥也不说。所谓三观不合，就是看见你上吊，他却说你在荡秋千。”

还有人说：“吵不完的架，听不得也争不得的话，洒不下的泪，控制不住的心累。曾经的义无反顾现在显得很多余。”

七年的感情由浓转淡，很多人陷入负面情绪的内耗中，过得并不开心。

其实，想要挽救婚姻，关键就在于夫妻之间能否做到这四个字——拒绝内耗。

七年之痒，柴米油盐耗尽了感情的甜蜜

很多人结婚后，没有了恋爱时的激情和浪漫，更多的是柴米油盐酱醋茶，为一日三餐而奔波。

感情没有了保鲜剂，潜藏的危机便慢慢浮出水面。

曾经有这样一对夫妻上过《金牌调解》这档节目。

妻子在舞台上非常委屈地诉说丈夫的冷漠无情，说着说着忍不住哭了起来。

“我就是个保姆，没有人会考虑我的感受。”

“全家几口人都是我在照顾，每天有干不完的家务，操不完的心。”

可悲的是，她的付出并没有换来丈夫的怜惜。

丈夫在家饭来张口，平时不是看电视就是躺沙发上玩手机。

她想跟丈夫聊聊小孩的事情，家里发生的趣事，丈夫每次回应都是简单的“哦，是吗”来敷衍。

在她干了一天家务活后，想让丈夫帮她倒杯水，丈夫都不愿意。

长期以来她积攒了很多委屈，经常因为一些小事跟丈夫吵架，日子一地鸡毛。

丈夫却反驳说，一开始自己也想过帮忙，但是妻子每次不是嫌弃扫地没有扫干净就是炒菜盐放多了，久而久之就没有心情做了。

而且自己平时在外面赚钱就很辛苦，回到家还要听妻子唠叨，连说话的欲望都没有了。

有人说：“好的爱情，是在一起十年了，还想在一起更多年。”

好的婚姻也同样会滋养人，而不是让两个人内耗。

但现实中，结婚后很多女人把更多精力放在照顾老人和孩子上，不再打扮自己，渐渐失去了魅力。

男人则忙于工作赚钱养家，压力大，面对不修边幅的妻子也慢慢失去兴趣，不再关心爱人。

夫妻俩各自忙活，不再愿意去经营两人的感情账户，这样的婚姻注定会走向枯燥、乏味。

当双方互相挑剔、指责，只会陷入负面情绪的内耗中，痛苦度日。

内耗既毁了婚姻，也毁了自己

一位心理学家说：

“一个人痛苦的根源，就是持续性的内耗。”

很多人在婚姻中感到不开心，很大程度上是因为内心的真正需求没有得到满足。

当我们一直陷入精神内耗中，不仅不会幸福，还会毁了自己。

在电影《无问东西》里，刘淑芬和许伯常在谈恋爱时，两人是你侬我侬、情真意切。

当时，刘淑芬文化水平不高，早早地做了工厂工人。

许伯常家里穷上不起大学，刘淑芬就用自己的工资供男朋友读大学，许伯常感激之余许下承诺，以后一定会娶刘淑芬为妻。

然而，许伯常看到大学校园里知识女性的美好后，开始嫌弃没有文化的刘淑芬，便单方面要求退婚。

为爱痴狂的刘淑芬坚决不同意，拿着刀子威胁许伯常娶她。

如愿以偿后，刘淑芬以为自己守得云开见月明，终于能够和爱人相守，但没想到婚后却是无尽的痛苦。

两人一起生活后，许伯常把刘淑芬当做透明人，不但不愿意碰刘淑芬用过的东西，也不愿跟她说话。

刘伯常的冷漠让刘淑芬痛苦不堪，怒吼道：“你让我觉得，我是全世界最糟糕的人！”

气愤之余她甚至通过打骂丈夫来请求他的关注，但是根本没有用。

爱而不得的刘淑芬实在忍受不了心灵的折磨，对生活彻底绝望，选择跳井自杀。

刘淑芬明知丈夫不爱她却不愿意放手，许伯常娶了刘淑芬却始终不愿意接纳她，最终造成了让人痛心的悲剧。

奥斯瓦尔德·施瓦茨说过：“美满的婚姻是人生最大的幸福之一，不幸的婚姻无异于活着下地狱。”

婚姻里，如果双方不是你情我愿，两个人的生活注定是剪不断理还乱的愁苦。

长久的内耗，耗尽了一方的热情，也埋葬了另一方的希望，让人痛不欲生。

婚姻需要相互磨合，也需要共同经营。

放下成见和不满，学会珍惜和付出，两人才能跳出内耗，感情才会日益增进。

拯救婚姻，拒绝内耗

婚姻中，陷入负面情绪的内耗中，只会让自己越来越悲观消极，迷失自我。

想要摆脱内耗，可以从以下三点着手：

首先，学会真诚沟通。

夫妻双方缺少沟通，久而久之就无话可谈，一方就会心生猜忌，对方是不是不爱TA了。

当遇到问题，对方不管不问，内心会更加郁闷无助，对婚姻失去安全感。

而且，有的人喜欢让对方揣摩自己的心思，当对方做的跟自己预想的不一样时，就会摆脸色、无端发脾气，让伴侣云里雾里。

殊不知这样的行为最容易造成误会，产生矛盾，消耗感情。

温·卡维林说过，“推心置腹的谈话就是心灵的展示。”

我们不妨敞开心灵，多和伴侣交流自己的真实想法和感受。

当我们坦诚地提出自己的需求，认真倾听对方的意见，耐心沟通交流，双方就会越来越信任彼此，远离内耗。

其次，学会换位思考。

内耗式婚姻本质上是伴侣双方互不理解，随之产生埋怨和指责等负面情绪。

如果能够站在对方的角度看待问题，看到对方对自己好的一面，又看到对方的付出和不易，就会心生慰藉，减少内耗。

有人说，“婚姻就是我们依旧牵着彼此的手，一起前行，为对方遮风挡雨，为这个家拼搏努力。”

如果两个人能拧成一股绳，共同为建设幸福小家而努力，就更能理解彼此，及时消解负面情绪。

最后，做一个给对方带来滋养和能量的人。

婚姻关系之所以重要，是因为人们在婚姻中能够感受到快乐和幸福，而不是痛苦和绝望。

所以，好的婚姻一定是让两个人在这段关系里能感觉到被滋养的，而不是内耗。

唯有不断提升自己的思维认知，保持积极向上的精神状态，向对方提供正向激励和支持，对方感受到被滋养、被爱，才会更加珍视你们的感情。

会沟通、懂得换位思考、成为能量满满的伴侣，便不会陷入情绪内耗中。

而全心全意地付出，也会让对方受到感染，认真对待婚姻。

结尾

杨绛先生说过：

“世上没有完美的爱情，但是完美的爱情需要去慢慢创造和维护。”

婚姻不是靠着彼此的信任就能够长久，还需要双方的共同努力。

只有在平时生活中学会拒绝内耗，互相包容和理解，共同经营，才能加深彼此之间的感情，更好地维系婚姻。

愿你我都能经营好婚姻，和爱人携手共度余生。

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