冷暴力怎么解决才有效

投稿用户 • 2024年1月6日 18:12:33 • 心理创伤 • 阅读 167

深陷爱情的两人，就像冬日正午的阳光，温暖不躁动，惬意而享受。

今天是2023年12月30日，此时的我正在享受阳光浴，其实今天特想写感情甜蜜的鸡汤。

但想来，爱情中总会出现各种波折，我翻了很多案例，看了很多文案，也听了很多人的想法，还是想说说冷暴力的话题。

如果你正在经历冷暴力，不妨看看我的拙见，或许能帮到你，那将是我的荣幸。

要想明白下面我说的逻辑，首先我们需要知道，冷暴力施加的过程。

冷暴力指的是：通过无视、轻视、漠不关心或者PUA的方式，让对方产生愧疚、矛盾、自我贬低的心理，从而达到制衡、制约、控制或者绝对的主动权的过程。

明白了这个过程，我们就可以总结出对待冷暴力的中心思想：攻防兼备、进退有度、不强求不苛责。

坚定自己的价值

我在“冷暴力的伤害有多大”中已经提过，冷暴力首先摧毁的是受暴者的心理防线。

心理脆弱的人，首先怀疑的是自己，刨析的是自己的过错。

不断的自我否定和自我怀疑，会摧毁你的自我认知。

正确的做法是第一时间刨析问题，客观评价事情的对错。

有错咱们就认，没错咱们也要有脾气。

做为受暴一方，首先我们要坚定认知，不可否认自我价值，其次要树立自信，不可郁郁寡欢。

积极沟通，解决问题

心理防线做好以后，我们就要主动出击，去寻找问题所在。

沟通是所有人际交往中不可或缺的手段，出现问题和矛盾，沟通是解决的桥梁。

切记死要面子活受罪，无论对方是否有意为之，是否为过错方，我们去主动沟通，也是给自己一个交代。

如果你用尽了所有手段和方法，对方依然很冷淡，你只需要知道：凡事尽力而为，不留遗憾就是最好的结果。

明确自己的原则和底线

你找对方沟通，对方却冷淡对待，或者矛盾得到了一时解决，后面又故技重施。

那么你就要和对方讲清楚，你可以为了感情做到退让。但主动沟通不代表你的软弱，也不代表你非对方不可。

你能接受冷暴力之后的主动，但不能接受冷暴力之后的拒绝沟通。

你也能接受很多次冷暴力，但不能接受永远主动。

表明了自己的立场和原则之后，你接下来需要完成第四步。

不再打扰对方，给对方冷静的时间

对方冷淡对待你的沟通，无非是想让你把身段放的更低。

表明自己的立场之后，你就要做到言出必行，不要再打搅对方，有的时候，越是急于沟通，越会适得其反。

在这期间，你需要按照正常的节奏去生活，可以听听歌、出去旅旅游、健身、努力挣钱。

这样的生活节奏可以转移你的注意力，也是为了提升自我。

所有的一切都非无用功，当你们再次相见，对方看到你容光焕发，神采奕奕的样子，才会害怕再次失去你，那么下次冷暴力的念头就会容易被扼杀。

走出感情困扰

这是我们最不想看到的，走到这个阶段，也就代表我们需要重新考虑这段感情了。

如果你真的已经尽力，而这段感情带给你的却是精神内耗。

那么说明，你们之间存在性格障碍或者并不合适一起继续。

每个人的性格、想法和思维方式都存在不同，我们不能强求别人去为自己改变，我们能做的就是尊重。

感情需要双向奔赴，一方主动久了会心累，没有双方共同经营的感情不会长久，反而会带来伤痛。

如果你的另一半是个主动的人，请你一定要好好善待。

你永远不知道，当你们出现问题，对方贴着脸找你沟通的时候，心里是那么的爱你。

也请你要明白，当对方还能找你沟通时，也就意味着你们感情还能继续。

如果有一天，对方主动久了，心累了，对方放弃了，那么这段感情里，你才是那个最失败的人。

因为你用实际行动逼走了那个不要尊严、不要面子，却只要你的人。

浏览官网肯定赠送七大超级赠品和赠送价值￥2万元的珍贵课程98套。添加微信：a1978531790 官网：www.xlzxkf.com

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 1978531790@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.haxljg.com/12368.html

冷暴力怎么解决才有效

相关推荐