家暴孩子的心理问题怎么解决

投稿用户 • 2024年1月15日 02:12:33 • 心理创伤 • 阅读 114

前文中我们有讲到家庭暴力对孩子抑郁的影响机制，在我们熟悉影响机制后，继续探讨面对家庭暴力导致的抑郁我们该如何改善。

我们知道如果一个家庭中有暴力情形，无论谁是家庭暴力中的受害者，给孩子带来的伤害都将是灾难性的。

很多研究表明，暴力是具有传递性的，所以在一个家庭中，暴力的实施者往往可能也是曾经的受害者。

一个孩子如果在有暴力倾向的家庭中长大，那他可能会经常压抑自己的感受，并且对暴力殴打有恐惧情绪。

这里我们提出一个可以帮助孩子减缓创伤刺激的办法——系统脱敏治疗。

那什么是系统脱敏治呢，简单来说，当一个刺激事件对孩子所引起的焦虑和恐怖状态在孩子的可忍受范围内时，通过刺激事件的多次反复呈现，让孩子对该刺激事件不再产生异样情绪。

系统脱敏治疗时我们可以分为以下几步：

（1）找出孩子所有感到恐惧的事件

以父亲喝酒后用棍棒打孩子为例，那对于孩子来说父亲喝酒的行为、木棍等因素可能是恐惧事件。

（2）建立恐惧等级层次

接下来，将孩子所描述的恐惧事件按恐惧程度由大到小进行排列。

（3）进行放松训练

放松训练：一般需要6-10次练习，每次历时半小时，每天1至2次，以达到全身肌肉能够迅速进入松弛状态为合格。

（4）进行系统脱敏练习

系统脱敏练习步骤

01 进入放松状态

选择一处安静适宜、光线柔和、气温舒适的环境，然后让孩子坐在舒适的座椅上，让孩子随着音乐的起伏开始进行肌肉放松训练。

训练从手臂、头部、颈部、肩部、背部、胸部、腹部以及下肢部依次进行，这个过程中要帮助孩子体验肌肉紧张和肌肉松弛的区别。

经过反复长期的放松训练后，需要达到让孩子能在日常生活中灵巧地使用，放松到任意程度的效果。

02 想象脱敏训练

让孩子想象一个较低等级的刺激事物或事件（比如酒精，喝酒的行为，喝醉），当孩子能够清晰想象到刺激点并感到紧张时，让孩子停止想象进行全身心放松，之后反复重复以上过程。

当孩子不再对此等级的想象感到恐惧，那么这时对于这个刺激事件的脱敏训练就已经完成了。

请注意，在进行一次想象脱敏训练时，脱敏训练所承受的恐惧程度不要超过4个等级，如果训练中在某一个等级孩子出现强烈的情绪，那么此时就要降低一些等级进行训练，我们需要帮助孩子很好地适应低等级事件后，才能进行高等级脱敏。

当我们帮助孩子通过所有等级的想象脱敏训练时，可以从想象向现实情境进行转换了，对现实情境进行脱敏训练。

03 现实脱敏训练

这是脱敏训练中最关键的部分，进行时依旧需要从低等级到高等级依次进行，慢慢逐级进行放松和脱敏训练，同样以不再引起孩子强烈的情绪反应为止。

同时可以为孩子布置一个小任务，让孩子在进行每次的现实脱敏训练以后，自己尝试对相同级别的刺激时间做强化训练，每周做两次，每次进行30分钟就可以。

于是我们可以得出结论：

为了帮助孩子减缓创伤刺激，可以进行系统脱敏治疗。

系统脱敏治疗的步骤包括找出恐惧事件、建立恐惧等级层次、进行放松训练、想象脱敏训练和现实脱敏训练等。

在进行系统脱敏治疗时，要注意逐级进行放松和脱敏训练，以不再引起孩子强烈的情绪反应为止。

同时，孩子的生活环境主要围绕着家庭、学校和社区。在这些场所中，父母的教养能力、童年家庭环境（如照顾者的稳定性、幸福感以及支持等）、和谐的同伴关系、积极的学校氛围、紧密团结的社区以及安全的社区和社会关系，这些因素都有助于提高孩子的心理弹性和自尊，更能够有效减少抑郁症状的发生。

从长远和更系统的角度来看，除上面提到的办法，还要借助《抑郁成因探索报告及抑郁问题解决路径指导方案（建议）》，并且寻求医院、咨询师、家庭、学校等多方面组织来共同帮助孩子更好地成长，为孩子的健康成长不断赋能。

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家暴孩子的心理问题怎么解决

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