东莞怎么消除小时候的心理阴影，东莞心理阴影克服方法？

投稿用户 • 2024年1月25日 23:05:51 • 心理创伤 • 阅读 94

你知道我们是怎样一步一步忘记了自己，最终成为了生活的奴隶的吗？

小时候我们做的是完全的自己，对整个世界充满好奇心，觉得什么有趣就拿起什么把玩，觉得讨厌什么就把什么使劲往地上摔。

可是随着年龄的增长，我们会遇到各种令人痛苦的困难和挫折。父母的训斥，同伴的争吵，等等。

为了摆脱痛苦，我们只能发展出各种心理防御机制来维持内心的平衡。

那么我们的心理防御机制具体是如何形成的呢？

举个例子，假如一个小孩的意见从小就不被尊重，他想要出去玩，但家长非得让他在家里呆着；他想要学音乐，但家长非得让他学英语。

由于父母一直忽视他的意见，这会让他的内心非常痛苦，因此他需要一个理由来解释这个现象。

于是他可能会这样告诉自己，“我的意见根本就不重要。”“没有人在乎我的看法。”“无论我说什么也没有用。”等等。

虽然这些话语会对成长产生负面影响，可是对于这个小孩而言，自己不受重视的问题已经可以被解释了。等下次他的意见再不被重视的时候，他就可以对自己说，“嘿，看到了吧，我早就知道，无论说什么也是没有用的。”

于是他就可能发展出来两种应对方式，第一种应对方式，就是叛逆。

他心中会想，“既然我的意见一点也不重要，那么我就不跟你说我的想法了，而是背着你直接去做。你想让我往东，我偏偏就要往西。”于是他会处处和家长作对，谁都管不了他。

第二种应对方式，就是隐忍。

无论自己有什么想法和不满，都会压抑在心里，默默忍受。这就是很多家长眼里的“乖孩子”形象。家长说什么，孩子就听什么，从来不去抗争，也不为自己争取。因为孩子知道，即使自己说了，家长也不会听从自己的意见。这样的孩子长大后很容易产生抑郁的心理问题，又或者缺乏主见，完全没有自己的喜好。

那么如何才能避免这些问题呢？

童年时期父母最好能够给孩子足够的安全感，能够更顺畅的沟通而不是强行压制，这样会给孩子带来一个巨大的好处，那就是敢于一直做自己。

假如小的时候我们的意见可以被尊重，而且没有产生过度的创伤和痛苦，我们就不用花费太多精力去产生防御机制，去解释自己的苦难。否则，如果一个人在成长的过程中遭遇了很多痛苦，他就会不得不强迫自己去思考人生。

当安全感强的孩子正在思考，“我将来是成为数学家，还是要做宇航员”的时候。没有安全感的孩子则在思考，“下次爸爸打我，我该怎么办？”

当安全感强的孩子在思考，“怎么提高自己的篮球水平”的时候，缺乏安全感的孩子则在思考，“下次某个小朋友欺负我的时候，我该怎么应对呢？”

如果一个人的精力都放在应对创伤上，那么他就会慢慢失去自我，无暇思考“我是谁，我喜欢什么，我想成为什么样的人。”他永远都在关注还有哪些“问题”需要自己去解决，而不懂得去感受当下自己已经拥有的那些“幸福”。

那些从小安全感强的人，是因为喜欢与人说话才去当了销售，是因为喜欢计算机才去当了程序员，而工作的收入仅仅是他们追求人生意义和价值的副产品。

而那些从小缺乏安全感的人，是为了解决“缺钱”的问题去找工作，是为了解决“朋友少”的问题而去交朋友，完全不是发自本心。

由于从小就是这种“应对创伤”、“解决问题”的思维模式，导致他们已经忘了自己想要的梦想与生活是什么样子。即使现在的生活很幸福，他们也难以感受到。因为他们的内心是紧绷着的，时刻等待着下一次危机的到来。

那么如何才能重新做回真正的自己呢？

想要重新做回自己，我们就得学会像婴儿一样重新审视这个世界，发现世界的美好，逐渐找回自己对生活的热爱。

我们出生之后的成长环境是先天的，我们自己无法选择。可是成人之后，我们已经有了足够的智慧去分析这个世界，去追求自己想要的生活。

当然，这需要我们放下过去的防卫型思维模式，不要把注意力放在问题和痛苦上，而是重新去感受生活的美好，重新找到自己的好奇心和求知欲。

心理学家卡尔荣格认为，人发展的过程是一个逐渐成为健全个体的过程，即一个人的最终目标，是要成为他自己，成为一个完整的但又不同于他人的个体。

如果我们由于各种外部原因无法做自己，有的事想做而不能做，有的事不想做也得被迫做，我们就会产生抑郁的情绪。很多人觉得活着没有意思，又或者得了抑郁症，就是因为他从来都没有做过真实的自己。

哲学家克尔凯郭尔曾说过，“一切绝望都是源自于对‘做自己’，不再抱有任何希望。”所以说，想要走出抑郁和绝望，度过幸福的一生，我们就得克服思维惯性，像婴儿一样重新观察这个世界，找回自己最初的梦想和追求，成为真正的自己。

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