你是否在日常生活中经常被烦恼、压抑等情绪所困扰？干什么都提不起劲，心静不下来，自己又苦于没有很好的方法去排解，今天我就和大家来聊一聊这个话题，告诉您化解的一些小方法，对您一定有帮助，记得点赞收藏起来 ，防止划过去就找不到了。
第一个小方法，您不妨走出家门，到户外去运动运动，散散步、跳个广场舞、打一会球等都可以，你会发现运动完您的情绪好多了，心里舒服多了。
第二个小方法，您不妨找个知心朋友聊聊天，向他倾诉一下您心中的烦恼，随着聊天的深入，你会觉得心里一下敞亮多了，烦恼和压抑好像不见了。
第三个方法，您可以尝试打扫家里和个人卫生，洗个澡、理理发、剪剪指甲、修个脚，洗洗衣服，把家里彻底的打扫一下，不想别的，按部就班去干就行了，随着自己和家里一点点变得干净舒服，你会发现，你的心情也好很多。
第四个方法，您还可以尝试让自己安静下来，不说话，不看手机，可以听听舒缓的音乐，或者什么也不干，什么都不要想，彻底放空自己，一个人静静的呆个大半天，你的心静下来了，也就不烦了，压抑郁闷的情绪不见了，心里一下就清净多了。
上述方法，您根据自己的情况去选择，不一定全做，试试那个更适合您。
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