发现老公出轨找小三对于妻子来说的确是晴天霹雳，钻心的疼痛、愤怒、羞辱、委屈、疑神疑鬼、反复无常等诸多负面情绪。从心理学的角度来看这些情绪是不正常的，要接受自己不要压抑自己的情绪，并假装自己不在乎这只会加剧你的痛苦。
老公出轨当事人都很痛苦，前3个月属于急性心力创伤期，在这期间不要做重大决定。在此期间你可以采取转移注意力、旅行放松、与朋友交谈或寻求专业组织的心理咨询来释放情绪，等待情绪稳定之后再做出决定的方法。如果有问题必须解决，摊牌也要讲技巧。
时间上尽量选择在晚上，建议不要选择白天。因为在白天人们的情绪和思想非常活跃，容易情绪化而且不在家，不易触及场景。选择合适的夜晚在细节上交谈，在外面的茶馆或咖啡店里告诉他你的想法然后冷静地做事，说到它自然会更容易。
实际上许多夫妻之间发生争吵以证明他们更在乎彼此，彼此相爱但他们所说的却常常变成发泄不满，对方想听的越少他们说的越多！我想证明的是爱但最终它变得受伤了。
婚姻管理应该是每个人的必修课，但是许多人忽略了这一课程，用一辈子去试错。
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