佛山冷暴力分手如何应对，佛山分手后心理调整方法？

投稿用户 • 2024年5月7日 07:15:59 • 心理创伤 • 阅读 62

前任的冷暴力，我如何走出阴影，找到真爱

今天我要给大家讲一个关于“冷暴力”的故事。这个故事的主角不是别人，正是我曾经的那个“优秀”的冷暴力大师——我的前任。

和他交往的两年里，每次吵架都是我一个人的独角戏。他呢，就像个沉默的旁观者，偶尔用仇恨的眼神给我一点“关注”。有时候，我觉得自己是不是真的太暴躁了，是不是逼得我身边的人都想离我远点？于是，我开始努力调整我的脾气，尽量变得温柔、细腻。

结果呢？我脾气变好了，他却开始到处“撩妹”。我忍着脾气，小心翼翼地问他：“D瓣的事情，我们可不可以谈一下？”他呢，还是沉默，还是冷战。然后告诉我，因为我的脾气太差，他在我这里找不到自信，所以从别的女生那里找。当时我居然信了！我觉得，既然大家都有错，那我要求他改的时候，是不是也应该改一下自己的错？

两年多的时间里，我一直在压抑自己的情绪。只要我有点不开心的情绪，就会被冷暴力对待。我的情绪诉求，从来没有得到回应。你们知道我最后变成了什么样子吗？我开始失控，从一个脾气温和的人变成了一个砸东西、伤害自己的人。

2023年3月，我们终于分手了。我离开了上海，没有时间收拾行李，甚至不敢纠缠于猫的抚养权。我只有一个念头，我要离开他，我要离开这个噩梦。

但是，噩梦并没有结束。我陷入了长期的负面情绪中，觉得自己好可怕，觉得自己一无是处，觉得自己不会再有任何人喜欢了。我花了好多时间去平复，以为一切都慢慢恢复正常。但仅仅只是看起来正常。

《安和桥》曾经是我们定情的歌，但现在无意间听到这首歌我就会害怕。19年10月，他用别人的手机号给我打过一个电话，本来我开开心心的在海边玩，接通电话之后，电话那头说，“喂，我是ws”。就这么几个字，我的眼泪就一直往下掉，全身都在发抖，周围的阳光都好像一瞬间变成电闪雷鸣。

直到23年12月，我遇到了现任。现任超好，他能理解我所有的小情绪，他会和我说，有什么不开心你一定要告诉我，会和我讲道理。可是我还是害怕，在每一次表达自己的负面情绪时都会害怕。甚至我会害怕，会不会有一天醒来，躺在我身边的还是原来那个人，现在的所有一切其实都只是我做的梦？

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