如何摆脱心理障碍，如何摆脱心理障碍的恐惧症？

投稿用户 • 2022年12月13日 23:19:43 • 心理障碍 • 阅读 206

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墨菲定律是一种心理学效应，是由美国的一名工程师爱德华·墨菲于1949年提出的，亦称墨菲法则、墨菲定理等。

墨菲定律的内容主要包括以下这四个方面：

一、任何事都没有表面看起来那么简单。

二、所有的事都会比你预计的时间长。

三、会出错的事总会出错

四、如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。

墨菲定律的根本内容是：凡是可能出错的事有很大几率会出错，指的是任何一个事件，只要具有大于零的几率，就不能够假设它不会发生。

因为墨菲定律的存在，很多人在事情还没发生之前就开始出现很多的担忧，使自己裹足不前，不愿去尝试，这无形中阻碍了我们前进的步伐，让自己也离成功越来越远；同时在事情发生之后又会过多地思考不佳的结果，让自己产生心理障碍，进而影响下次的前进。

那么我们如何才能克服墨菲定律带来的影响呢？

1.不要太过于感情用事。

古人云说：慈不掌兵，义不掌财，情不立事，善不为官。

众所周知，太容易感情用事的人一般成不了什么大事。在职场工作当中也是这样的，遇人遇事保持理性的判断和选择在职场生存中是至关重要的。

一个人应该具备独立思考和明辨是非的能力，而太容易感情用事，往往会让人丧失正确、理性的判断。这样的话在工作中，一旦面临重要的选择和决定的时候很容易出错，很容易被他人影响，长此以往就可能会沦为他人的傀儡。

有时在职场我们也能看到，有的员工因为和客户争论几句气不过就开始破口大骂，甚至大打出手。这就是典型的感情用事，这样做除了会让客户不满导致客户流失之外，也会令老板大为不爽。这是对我们没有任何好处的，严重者还可能失去工作。所以说在工作中，一定要尽量控制好自己的情绪，不要因为一时冲动就感情用事。

2.做事要谨慎。

俗话说：小心驶得万年船。

虽然说人在一生中不可能不犯错，但人生中有很多错误都是可以通过小心谨慎避免的，谨慎些总是好的。

曾国藩也曾说过：事前加慎，事后不悔。只有事前小心谨慎对待，事后才不至于后悔不已！要知道世界上是没有后悔药的。

特别是在面对决策时，一定要深思熟虑，不能轻易地作出决定，以免因为一时大意而产生的错误，导致满盘皆输，尤其是面临重大抉择时，更是需要三思而后行。在做事情之前一定要考虑长远，不要只知道盯住眼前的利益，而不顾忌身后的祸害，否则后果更严重。

比如：诸葛亮一生谨慎，唯有用马稷一次冲动了，用了个纸上谈兵的人，招致街亭之败，更是间接导致了整个北伐事业的失败。

3.不要违背自己的本心。

不忘初心，不负韶华。

我们都会有迷茫的时刻，需要我们在挣扎中做出选择，那时我们也有可能会倾向于听从别人的建议，但过后不久，便发现，别人所提出的建议即便再完美，再有道理，却不是自己想要的结果。

即便一个结果看似圆满，但是因为这个结果并不是自己内心想要的，所以自然也无法让自己开心。要知道只有自己最了解自己，懂得自己想要的是什么，永远不要放弃自己的内心，因为每个人的人生都只有一次，只有遵从本心才会开心。

4.不要存有侥幸心理。

古人云：一念之间万劫不复。

现实生活中，很多人都有侥幸心理。有些人明明知道自己的一些习惯不好，可能会给自己带来麻烦，却总是心存侥幸，认为不会那么的巧，可倒霉的事就正好发生在自己身上。

比如：有人为了赶时间认为闯一次红灯不会有什么事，而自己却出了车祸；有人觉得晚起床一会儿再去上班没事，结果却迟到还被罚了款；有人以权谋私认为不会被发现，结果却被关进了监狱………

总之不管我们做什么事情，都不应该抱着侥幸的心理，否则后悔的只能是自己。

5.要学会释放压力。

王尔德：爱自己是终身浪漫的开始。

压力过大会使我们的注意力很难集中，经常担忧，烦躁不安和焦虑。

有些外力的因素是我们无法改变的，我们要接受已经成为定局的事实，学会释放压力。如果累了不妨停下脚步让自己歇下来，要知道每个人的能力是有限的，我们要认清楚自己的能力，不要去做一些超乎我们能力范围的事情，要学会根据自己的能力去判断，哪件事情我能做，哪件事情我不能做，不要太勉强自己。

要知道人生是很短暂的，所以不必非要跟自己过不去，最重要的是好好爱自己让自己开心。

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