人活着,就有七情六欲
当你得到想要的东西,你会高兴开心。
当你失去了心爱的东西,你会难过难受,你想哭。
也许你很快就被其他的事情冲刷掉这些感受,也许你能一直保持这种状态。
但是在现在这个忙忙碌碌的世界里,有很多人被愤怒,哀伤缠绕,始终走不出这个怪圈。
于是,有一天,你发现自己抑郁了。
有人说抑郁是一种病,得吃药。
但是吃药真的管用么,也许有用,也许只是一种安慰剂罢了。
忧郁、悲伤,是五种基本情绪中的一种,如果你不幸陷入其中,不要自责,这不怪你,要怪就怪这个光怪陆离的世界吧。
可是生活还要继续,我们还要拥抱明天的太阳。
抑郁就像挥之不去的乌云,我们该如何驱散呢?
其实我们都把抑郁看的太严肃,这个世界哪有迈不过去的坎?
我们要认清这个东西究竟是什么?抑郁是什么,其实就是活得不如你所愿,这是抑郁产生的最大根源!
那么我们该如何去改变这种境况,如何优化自己的生活,自己的情绪呢。
让我们走进淋浴间,让少量的、有些冰凉的水给自己一丝冷的感觉,让我们冷静下来,能够清清楚楚的看清自己,看清自己的需求到底是为了什么。
接下来,就让我们安安静静的读一本有趣的书,也许是一篇幽默的散文,也许是一篇充满了积极向上的小说,这些都能给我们干涸的心灵带来一丝春天般的温暖。
有人说抑郁的人内心都是冰冷的,那么我们就要去拥抱阳光,让正能量温暖我们的内心。
有人说抑郁的人都是想要得到的太多,如果你是这样的人,那么你可以利用下面的方法。
对生活想得少一些,对自己的生活要求低一点点,也许你就会发现自己原来不需要那么多的东西,也不需要那么的用力活着。
简简单单其实也挺好,物质的丰富也许能让你快乐一时,但是物质并不能增加你的灵魂需求。
也有人说,抑郁的人往往都是太闲了。
如果你是这样的人,那么尽可能让自己忙碌起来。干干家务、看电视剧、逛街,都可以的。最好不要呆在室内,多去那些人群集中的地方,比如大型的商场,游乐场,公园等地方。
在这些地方,你会发现很多不同的人,你会感受到生命的气息,也许你还会找到自己的另一半,你的灵魂伴侣也为不可。
可是总会有人说我不喜欢和很多人在一起,那样子太吵了,我就是喜欢一个人安安静静的。
如果你真的是这样的话,那么就多跟那些尊重和喜欢你的朋友在一起吧,还有那些让你感到开心的熟人。朋友不在多,一两个就好。
而且和自己的好友经常分享自己的心情和感受,更不能跟朋友隐瞒自己的情绪低落,要更自由地谈及它们——出于自尊而隐瞒这些往往会让你变得更糟。当然了这里说的是真朋友,一般交情的就别说了,人家会把你当智障的。
这些都是外部的一些建议,对于抑郁,很大程度上是生理方面的变化。
很多抑郁的人,往往身体健康都很糟糕,很多人健忘失眠,脾气暴躁。
这些都是抑郁带来的后果,也许这些也是造成抑郁的原因,一个人是否健康不仅仅要看心灵,还要注重身体。
多休息,多锻炼,多多睡眠,这才对自己好,对家人好,对朋友也好。
人生总有遗憾,人生也逃避不了比较,保持内心的温暖,善待自己,善待他人。我们要记得一句话,跟别人比,永远得不到幸福;跟自己比,才能卸下包袱。
更不要对人生的期望过高——有些遗憾才是最好的,这个世界离不开谁,地球依然会转,太阳照样升起,善待自己才是解决一切问题的起点。
一个人如果对自己都无法接受,那么还怎么去接受别人。多做善事,努力让周围的人也过得幸福。得不到玫瑰,不如赠人玫瑰,手有余香。
浏览官网肯定赠送七大超级赠品和赠送价值¥2万元的珍贵课程98套。 添加 微信:a1978531790 官网:www.xlzxkf.com
如若转载,请注明出处:https://www.haxljg.com/2569.html