恐惧是人类与生俱来的一种情绪，当我们身处在或者认为自己身处在某种危险的环境中，恐惧就会产生。例如怕黑的人走在夜晚的道路上会产生恐惧，怕蛇的人在面对蛇的时候即使蛇没有对其发起攻击自身也会产生恐惧的心理。
克服恐惧能够帮助我们在面对问题，面对危险的时候让我们的大脑冷静下来并飞快的运转，帮助我们迅速的解决问题，消除危险的处境。克服恐惧的办法很多，笔者认为需要我们提高对事物的认知，最重要的是增强自身的心里承受能力，通过正视自己的恐惧源来克服恐惧。害怕黑暗，就将自己关进黑暗的房间中，先是10秒，然后30秒，逐渐的将时间延长，逐渐的适应黑暗。
笔者认为若自己面对某件事或者某件物产生恐惧的心理，则应当迅速且果断的摆脱这种恐惧的心理阴影，否则这种心理阴影在自身的生活和工作中困扰者自己并给自己带来各种各样的麻烦，且克服了恐惧后能够让自身心情愉悦，对事业也有很大的帮助。
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