东莞得了拖延症怎么办，东莞得了拖延症怎么办十个小妙招？

投稿用户 • 2023年1月20日 06:53:12 • 心理创伤 • 阅读 371

我现在的职业是全职宝妈＋自媒体人，我每天都会输出5000多字的文字。以今日头条为例：我每天都会写两篇文章，十篇微头条和一个问答。

我每篇文章的字数都在1000字左右，问答和微头条都保持在300字左右。仔细想想，我的工作量并不是很大，可是这点工作我常常要做整整一天。

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1000字的文章，我总要写一个小时。拿到题目以后，我喜欢一边构思一边下笔。经过长时间的积累，我发现我已经可以按照自己的风格把控文章的结构了。

但是，遇到一些记得不是很清楚的知识点，我还是需要查阅相关资料的。甚至想选出一副满意的插图，也会耽误不少时间。就这样，边写边想，一个小时的时间很快就过去了。

每天十篇微头条可不是一句空话，它的背后总需要素材来支撑。素材源自哪里？当然是生活呀！所以我格外留心生活中的点点滴滴，哪怕一件很小的事情，也能够给我提供灵感。

这样来看的话，我的写作是根本不缺素材的。可是我也有拖延、懈怠的时候，说起来有些惭愧，我为自己拖延找的理由是需要“休息”一下。

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其实我每天早上起得并不晚，6:00的闹钟一响，我就会准时从床上爬起。然后迷迷糊糊地走向儿子的房间叫他起床，接着再去厨房烧一壶开水。

本来能在短时间之内完成的任务，我总忍不住磨磨蹭蹭。就这样，时间一晃就到了7:00，等我吃完饭、收拾完屋子坐到书桌前的时候，差不多也已经8:00了。

如果你认为我可以安心地坐到电脑前开始写作了，那我只能遗憾地告诉你：不好意思，你猜错了。因为写作的过程，我除了构思、查资料、敲击键盘以外，我还会把手机放在一旁。

可能这也是很多人的通病：一会儿想翻开微信朋友圈看看别人的动态，一会儿忍不住想打开极速版刷会儿金币，一会儿又忍不住给我的粉丝和好友点个赞。

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就这样，在我的磨磨蹭蹭之下，一上午的时间很快就过去了。运气好的话，我能写完一篇文章、一个问答和五个微头条，运气不好的话，微头条只能写两到三个。

中午的时间很快到了，吃饭的时候我也忍不住会把手机放到餐桌上放一段小视频。我甚至还给这个臭毛病找了个冠冕堂皇的理由：利用吃饭的时间刷金币换银子，这叫一举两得。

吃完饭以后，一阵困意总会准时袭来。但我这个困意来得快去得也快，只要小憩十分钟就可以解决问题。可是只要我把手机带上床，就准会又犯拖延症。

这个拖延症和我手机上的一个叫抖音的APP有关。只要我打开抖音，就会控制不住自己。手指一点就开始止不住地刷呀刷，这一刷一个小时的时间就又过去了。

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当我意识到时间已经到了下午时，说内心不着急那是假的。所以再也不敢贪婪地点赞、评论了。在我加快节奏奋笔疾书以后，终于赶在接孩子之前又完成了一篇文章和几篇微头条。

接回孩子以后，晚间的工作又开始了：做饭、洗碗、监督娃写作业。顺便再把我剩下的多则四篇、少则两篇的微头条搞定。

写到这里，我也清晰地意识到：所谓的拖延症，就是我总有意无意地想要摸一把手机。如果能够成功地戒掉手机，我想我的拖延症也会不医而愈。

屏幕面前的你，是否也如我一般，因为手机而患上了拖延症？

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