心理阴影怎么治疗，心理阴影怎么治疗好？

投稿用户 • 2022年12月13日 15:51:07 • 心理创伤 • 阅读 296

认知偏差是症状诊断，而非原因诊断。通过改变对方的认知及行动模式来试图改善对方的适应感，就是解决了问题。相比于为何会产生偏差，更重要的问题在于为何偏差会一直存在。

刚刚阅读完了《奇葩心理学》中的相关内容：追溯至亲子关系，根本性治疗心理阴影。作者表示，在以往的现实生活案例中，仅仅处理了在认知上存在的偏差，再怎么努力也是难以解决问题，如果原因一直没有被消除，就会造成状况的进一步恶化。

贝克认为关于认知及信念上的偏差最初起源要追溯到天性与养育的相互作用这一问题上，他表示当某个孩子本身所具有的天性的感受力与他被拒绝、被遗弃、被阻碍等养育上的问题等不幸因素相结合的时候，就会产生“谁都不爱我”的否定信念。心理治疗专家洛娜.斯密斯.本杰明进一步发展了贝克的这一想法，认为产生认知及信念偏差的原因在于当事人将其孩童时代与父母等重要亲属之间的关系重现到了与其他人的关系上，并以此发展出了通过让对方意识到这一问题来帮助其纠正自己的人际关系的心理治疗方法。该方法的要点在于将现在所发生的问题与其过去的经历结合起来，虽然需要一定的时间，并且在一段时间内会出现他们对自己父母的批判以及自身的不安情绪和依赖性会增强的情况，但这却是一个可能会让患者获得根本性恢复的治疗方法。

所以要想根本性地治疗严重的认知偏差，不能只是从表象上，改变认知及行动模式，而是要追溯其产生这一偏差认知及信念的最初起源，将其孩童时代与父母等重要亲属之间的关系重现到了与其他关系上，将现在所发生的问题与其过去的经历结合起来，只有从根源上解决了问题，才可能使患者获得根本性的恢复。

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