阿德勒说：“幸福的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”童年的心理创伤真的需要用一辈子的时间去治愈吗？
《蛤蟆先生去看心理医生》这本书告诉你，答案是不一定，心理治疗时间的长短取决于来访者自己。
这是一本英国畅销20多年的国民级心理咨询入门书，作者英国作家、心理学研究者罗伯特?戴博德把自身多年的工作实践融入到小说中，化身为苍鹭医生，就蛤蟆先生的心理问题，演绎了十次心理咨询面谈，堪称心理咨询的标准模板。
首次咨询，“整个人都不好了”的蛤蟆希望苍鹭能告诉他，自己该做些什么，但苍鹭只问了他三个问题：
“为什么来这里？”
“谁是来访者？”
“由谁来支付费用？”
蛤蟆意识到必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。如苍鹭所说，双方是合作关系，他是主动的参与者，并不是坐等受教者。这让他兴奋，开始探索和审视自己。
“心理咨询向来是一个自发的过程”、“（心理）咨询的主要目标是让你能自己找到答案。”我们每个人，都是解决自身问题的专家，都是自己的心理医生。
蛤蟆在苍鹭的引导下，慢慢地接纳了痛苦的过去，开始关注自己的情绪，尝试改变，最终走出心理阴影，获得新生。当我们迷茫时，总会希望有人告诉自己该怎么办，往往忽略了，自己的路靠自己走，自我救赎，才是治疗心理创伤的良药。
生活中的痛苦，大多来源于自己的内心，而能与之抗衡的力量也来自内心。愿你早日唤醒内心的力量，做自己的红尘摆渡人！
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