从小原生家庭缺爱，要从哪里开始疗愈自己，或者如何才可以变成健康的心理？

这句话能感受到一个人对原生家庭的无奈和对个人成长的期待，一个能意识到原生家庭的问题，还愿意自我探索，这已经是很了不起的"自我疗愈"了，毕竟好的开始就是成功的一半。，到底是什么原因让一个人有这样的感概呢？

其实我们大多数人的原生家庭都会多多少少有些问题，这是正常的。当你走入社会，开始看到幸福家庭的相的方式、家庭幸福的孩子积极向上的态度，你开始明白自己是"缺爱"的，很多年前的"不快乐"一下子都有了答案。但是在探索"不快乐"和"缺爱"的具体因果关系时，你又感觉很杂乱，就好像原生家庭的旧俗也粘在了自己身上，你的性格、你的习惯中，也许夹杂着很多你不喜欢的部分，难以摆脱。你想要自我提升，却不知道如何探究这个因果关系、不知道如何疗愈自己。

在【精神分析】心理咨询中，你的【潜意识】里包含着很多儿时的场景，当你的经历、你的感受被挖掘出来探讨时，你就开始【自我觉察】，也许慢慢就可以找到你想要的答案。

从小缺爱的人，情绪上容易焦虑、抑郁。比如，在处理与异性的亲密关系中不懂得付出，比较黏人，没有安全感，总是担心对方出轨，对自己不好，需要对方证明对自己的爱。因为从小没有得到足够的爱，只能索取无度的爱。性格上，缺少自信。

建议你学会努力从不好的回忆中挣脱出来，可以尝试以下方法。

1．通过外界帮助成长。每个人都曾遭遇一些不幸，但很多孩子可以通过外界关爱来弥补。

2．找一个好伴侣。有人说，嫁给一个人就是嫁给了一种生活，两个人相互关爱和支持，会对彼此有积极影响。如果两个人的个性刚好互补，对这些从小缺爱的人来说也是一种改变。当然，自己也要主动跳出来，先学会付出爱，才能收获爱，弥补童年的缺失。

3．学习心理知识。主动学习心理学知识，给自己的心态一个合理化解释，努力克服不良心态，包容接纳自己，给予父母更多的理解和关爱，不要抱怨原生家庭给你的不幸，因为父母也可能是童年缺爱的受害者。

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