东莞心理恐惧咨询，东莞心理恐惧咨询专家排名？

作者｜晨曦橙

“幸福的童年治愈一生，不幸的童年一生治愈。”

如果说，用恋人是否秒回信息，来论证他爱不爱自己的话，我想说，你所纠结的爱情，不该问他人，或许该问问自己。

这是我看《当我们走进心理咨询室》的第一个故事时，思考的结论。

很多时候，无论是人际关系，更或是亲密关系，很多的问题，不妨停下脚步问问自己心底里，那更深层次的原因。

就像这本书里，第一个故事的主人公潇潇。

她是一个美丽且有魅力的女性，有很多的男生追求她，但是，她偏偏爱上了对自己淡漠的前男友。

她爱他那对自己的淡漠，但是，当真正的确立关系后，她又在一次次男友没有秒回信息后的失落里，纠结、痛苦、恐惧、担忧。

她会想：他是不是厌烦我了？是不是不爱我了？是不是要离开我了？

这些细小的、针尖般的问题，如同狂卷的海浪，席卷潇潇的心底，在她六神无主的时候，占据她所有的思绪。

然后，她就不断的重复行动——打电话，发短信，直到联系上了为止。

她用这一切的行为，来验证男友对自己的爱还在不在。

她的焦虑、她繁琐的探求、她的恐惧，渐渐让男友心生厌烦，于是，这段关系最终走向破裂。

01.

童年的伤，成年的疮

童年时候的伤，也许会被隐藏、忽略，但它终究可能在成年后，以各种各样显露的疮口，表现出来。

所以，我用“疮”字，形容人心底里，那份最原始的伤痛。

潇潇为什么喜欢的，永远是对她淡漠的男性呢？

因为这群男性，他们对她的态度，永远是淡漠的，就如同她的母亲对她的态度一样。

这样的男生会唤起她对妈妈的情感。

心理咨询师通过沟通，将潇潇最原始的伤痛揭开了：

潇潇回忆道，小时候她的爸爸在外工作，妈妈一个人带她很辛苦，加上工作劳累，她对潇潇较为冷漠，同时也很苛刻。潇潇犯错时，缺少耐心的妈妈会把她推到门外，任由她大哭大闹一两个小时才放她进门。有时候，妈妈生气地对她骂骂咧咧说：“生孩子真烦，没有你，我早和你爸远走高飞了。”多次这样的经历不仅严重伤害了潇潇的自尊，增加了她的自卑感和自责感，更让她的内心经常处在恐慌和焦急之中。渐渐地，潇潇内心生成了这样的剧本：我是不值得爱的，我是会被抛弃的。

尤瓦尔?赫拉利在《人类简史》里，写到过：

与其他动物相较，人类可说都是早产儿……看看小马，出生没多久就能开始小跑步；小猫出生不过几周，也能离开母亲自行觅食。相较之下，人类的婴儿只能说没用得很，许多年都得当个啃老族来被扶养、保护和教育。

所以，身为幼儿或者婴儿，确实没有主动选择的权利，而为了照顾婴儿的父母，也可能因为生活的繁重和辛酸，而失去对情绪的掌控，进而发泄到孩子身上。

这样的状况，时有发生，而夹带着这些伤痛长大的成年人，也不在少数。

而潇潇在爱情里，表现出来的患得患失、失魂落魄，不是因为她的恋人对她有多么的冷漠，不是因为她的爱情有多么的不值得，而是她自己的内心、她的心灵，在提醒她——你，是时候需要自我觉察了。

02.

觉察心灵的伤痛，是治愈的开始

如果，潇潇没有在痛苦时候，寻找到自我觉察的方法，那么，她可能要一直经历这样的亲密关系——深陷男友的淡漠，然后再次忐忑被爱的结果，最后用偏执的行动，逼走自己的男友……

反反复复。

但是，潇潇觉察到了，她在心理咨询师的帮助下，意识到自己在爱情里表现的患得患失，以及对男性淡漠态度的痴迷，其实，根源来自于自己童年时候，母亲未必故意的伤害。

所以在书中，潇潇觉察出了自己的痛苦：

她真诚地表达出了自己一路走来的艰难、痛苦、怨恨等感受，表达了对妈妈既爱又恨的复杂情感。

曾经，我听过一场心理学课程，课程的老师讲述我们该如何对待自己的情绪，其中方法就有——全然接纳它（方法类似如此），无论“好”、“坏”的情绪，都全然的接纳它、体验它，当你真正做到接纳和体验后，你会感受到那份来自心灵深处的力量。

我想，觉察到自己的伤痛，然后拥抱它，也应该是这样的道理吧！

所以，书中才有这样的描述：

当这些情感被自己接受后，在她充分的哀伤后，她内在的悲伤和愤怒也在不断流走。

而这，才是觉察的真正力量。

用有效的方法去感受和觉察，要比不断的排斥和逃避，来得更加有力量。

因为，一个敢于直面过往痛苦的人，一个勇敢而坚强的人，怎么不会拥有蜕变后的治愈和幸福呢？

03.

拥抱心底的怪兽

总结

正如《少有人走的路》的作者斯科特?派克说的那样：

几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。

所以，潇潇的痛苦，以及她的童年创伤引发的问题，不是在告诉她：你过得多么痛苦，你的童年如此不幸，你的生活如此糟糕。

相反，这是一个契机，一个告知她应该好好关注自己，觉察自己，并与自己达成联结的契机，因为它在告诉我们一个道理——你是时候该好好爱自己了。

所以，我看潇潇的故事，我突然想到——经历过的那些童年伤痛，会以各种表象的“疮口”表达出来，这根本不是一件坏事，相反是一件好事。

它提醒——长大后的你，在生活的忙碌、疲惫和泄气里，在社会的摸爬滚打中，在各种亲密关系、或人际关系里成长着的你，如此忙碌而疲惫的你，真的该给自己一次自由的关怀了。

所以，当面对恋人没有秒回时，自己内心的恐惧和担忧，不妨停下来抱抱自己，听听自己的心声，问一问自己的恐惧，深挖它究竟来自于哪里。

完全的觉察自己，全部的接纳自己，不再用他人给予自己的挑剔眼光看自己，不再用他人、甚至父母给予自己的评价体系，来评价自己，一步步的相信自己的价值，并一步步的创造价值。

从此，将推出去的、掌握命运的权利，从外面收回来，重新赋予给自己，并意识到是自己、也唯有自己可以改变自己。然后，剩下的一切，便是如同爱他人一样的，好好爱自己！

毕竟，好好爱自己，才是一个人终生浪漫的开始！

—END—

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