意识是你知道你正在做的事情，为意识所控制。如洗衣、做饭、工作等。潜意识是你不知道你正在做的行为，为潜意识所控制。如呼吸、眨眼、消化、走路保持的自然平衡等。
人的言行举止，只有少部分是意识所控制，其他大部分都是由潜意识所支配，而且是自动地运作，其运作的过程不能为人的意识所察觉。
在心理疾病患者身上，我们可以看到潜意识的作用非常尖锐，例如焦虑症~无法解释的焦虑；忧郁症~莫名其妙的忧郁，常常想自杀；恐惧症~超越寻常的恐惧；我们明显地发现意识的力量如此脆弱，潜意识的力量如此强大。
实际上潜意识有非常神奇力量可以为意识所运用的，只是我们一般不知道怎么去跟这个神奇的力量去沟通。其实，我们可以学习跟潜意识沟通的方法，来调用我们脑中沉睡的巨大资源。一旦你能取得潜意识的信任，愉快的与之沟通，跟它达成一致意见，那么它就会服从你的暗示，从而快速而有效率地帮你纠正心理扭曲的那一部分。从而彻底解决心理障碍！
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