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有一位女士，今年大概是三十四五岁，她患抑郁症已经快20年了，她在十五六岁就患上了抑郁症了，到现在还没有好。

她没有和爸爸妈妈生活在一起，她说：如果跟爸爸妈妈在一起，她更加痛苦，因为她跟爸爸妈妈在一起，她有很强的自罪感。看到爸爸妈妈，觉得她太亏欠父母了，她就提出来，在另外一个城市一个人去生活。爸爸妈妈一开始不同意，结果她在家里有频繁的自残和自杀的行为，爸爸妈妈忍痛让她去到外地。

她在外地已经生活了很多年了，她也没有收入，也没有工作，她是靠一个男人救济。这个男的和她没有复杂的关系，仅仅是同情，觉得她可怜。因为这个男的是她的老乡，这个男的老家和她的老家是一块的。给她一个月大概几千块钱让她花。

她前前后后最少找过20个心理咨询师，也看过很多精神科的医生，到现在还没有好，整个人非常的憔悴，看起来就像一具木乃伊一样，非常的消瘦憔悴，眼睛没有任何的神气，脸上也没什么光泽，就是面色无华这么个状态。

她看了我的节目以后，她就跟我联系，她给我发了很多文字，我光读她的文字差不多就看了最少有20分钟。她说：我找你不是为了咨询，也不是为了治疗，我只是想跟你说一下，我迟早会离开这个世界。

后来她就不断给我发文字，也约我跟她交流。发的文字和交流，都是“死死死……”她告诉我，她迟早要离开这个世界，她想各种各样自杀的方式，实际上她已经自杀过很多次了，自杀的念头在她的心里不断地盘旋。她说：她的抑郁症谁都治不好，地球上没有任何一个心理医生，一个咨询师可以帮助她摆脱抑郁，她吃什么药也没用。

在跟她交流过程中，我发现了一个秘密，这正是她抑郁症永远好不了的秘密。

如果心理咨询师、心理专家让她运动，她说：“我太累了，我走不动，我走10分钟我回来难受的不得了，运动对我也没有好处，运动也不能帮助我。”

“那你找精神科的医生，接受生物干预吧？”“没用，什么样的药对我都没用！”

“那你就干脆嫁人吧，有个人保护你、疼爱你、有爱情的火焰燃烧，也许把你的冰冷的心可以融化。”“没用，我尝试过跟男人在一块生活，我一个人就已经够痛苦了，我再跟另外一个人生活就更痛苦！”

“为什么？”“我不配嫁给任何人，我是个病人，我是个废物，我只是活着的死人，我迟早会变成真正的死人。”

“那你去工作吧。”“我工作不了，我什么也干不好，人家会瞧不起我，我不工作一个人待在家里都感到自卑的不得了，如果我工作去，人家肯定看不上我，肯定会嘲笑我，领导肯定会小看我，把我所有的缺点都看的清清楚楚的。”

这个人抑郁症好不了最根本的原因，是她的自我概念是错误的，她是那种自卑自怜的人。

我曾经做节目说过：人有这么几种：

第一是自卑自怜：我不行，别人都比我好，我是一个悲哀的人，我是一个可怜的人，我是个可怜虫，我一无所有，我也一无所能，我活着就是多余的，我就是个废物，我天生就是受苦的，就是受折磨的。

她的自我概念错得一塌糊涂，她根本不会爱自己、不会欣赏自己，你哪怕是一头驴，你都要欣赏你这头驴，你哪怕是一头猪，你都要欣赏你这头猪！

而这个人天天在给自己开批判会、审判大会，把自己否定的一无是处，怎么可能会好？当一个人不断地被否定，不管是别人否定你，还是你自己否定你，只要你把自己置于被否定的状态和角色，你的多巴胺系统就瘫痪了，就这么奇怪。

人反反复复地被否定，多巴胺系统就停止工作了，多巴胺系统就不能被充分地激活，多巴胺系统不能充分被激活，多巴胺就不释放了，多巴胺的投射就出现了问题。

多巴胺D2受体维持着我们的运动功能，多巴胺D1受体主要分布在额叶，D1受体如果出现功能下降，那么人就变得非常绝望，感受不到快乐，没有热情了，人看自己狗屎不如，就这么奇怪！

我们一般人都不喜欢别人否定自己，当然也不喜欢自己否定自己，而这个人专门否定自己。

第二种人叫自暴自弃，自己把自己扔了，自己抛弃自己了。这位女士觉得自己可怜她，又觉得自己是个废物，她皆有自暴自弃和自卑自怜，这就完了，这种人上帝也治不好她！大概每两三个月，我就会遇到这么一个自卑自怜加自暴自弃的人。

这两种人都不是健康的人，自暴自弃的人说：完了，一切都完了，全世界都完了，活着根本没任何意义，自暴自弃，活着也是死，一切都是毁灭，看不到希望。

自卑自怜的人说：别人都很幸福，就我很可怜，就我感受不到幸福；别人都很牛逼，而我就是个废物；别人都很能干，我一无所能；别人都很富有，我一无所有；别人配赞美，我只配被否定，我没有什么可赞美的；别人都有爱情都有幸福，我不配得到爱情，我不会拥有幸福……

第三种人是自高自大。

自大自傲的人说：嘿嘿嘿，我牛逼，我可以骑到熊背上，我可以驾驶战斗机，我可以骑马，我冬天可以光着膀子……总觉得他是天下第一，别人都不如他！

自高自大必然导致狂妄，自大是狂妄的根，狂妄有加剧的自大，自大和狂妄永远是亲兄弟。

第四种人叫自知之明。

自己充分地了解自己，自己完全地明白，自己对自己了如指掌。我的缺点我的优点，我非常清楚。

我知道我什么时候应该进取，我什么时候应该收敛锋芒；我知道我什么时候发言，我也知道我什么时候沉默；我知道什么时候该表现，什么时候一定不能表现；我知道什么时候要使用我的感性，我也知道什么时候要充分地调动我的理性；我知道何时独处，我也知道何时跟大家合作；我知道何时独享其乐，我也知道何时与众共欢……对自己有充分的了解和准确的把控。

唯有最后一种人是健康的，前面都不健康。

这位女士最根本的问题，在于她的自我概念是完全失真的，是绝对地偏向于悲观和绝望，这种抑郁症是精神世界的绝症，无药可医！她的结果可能就是自杀，要么就在痛苦中经受折磨，直到死去。

真诚地希望这位女士能够听进去我的分析和建议，无条件地欣赏这头驴这头猪。

我原先在高中，老师不欣赏我、不爱我；在大学，老师也不爱我，同学也看不起我。我就是一头猪一头驴，但我爱自己这头猪爱我这驴，我的自信得以保存了，不然我也神经病了，早就住院了，说不定早就自杀了。

爱自己是不需要条件的，就是因为爱自己而爱自己，不需要其他条件。改变自我概念才有改变自我的可能性，不然自我就毁灭了！

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作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。

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