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近日，有网友在人民网领导留言，“孩子今年高考，成绩一般，却被某所重点大学录取。可是他不愿意去报到，希望我能帮他在网上‘撕’掉大学录取通知书。”

“我想让孩子去报到，可是又担心他的心理会出问题，该怎么办呢？”“这所大学每年都有学生自杀身亡。学校领导都不重视吗？还是大家对心理健康教育不够重视？”

不少网友对这个孩子表示了同情，同时也很好奇为什么孩子会做出这种选择。

人民网领导留言板上关于高校学子心理失衡的问题并不少见。而最近，中国青年网针对高校学子心理健康问题的调查数据显示：

有超过一半的高校学子认为自己“抑郁”

“我已经抑郁很久了，不是想自杀，就是心情特别差。”刚刚大学毕业的胡丹说起自己的抑郁症状，显得有些无奈，“我经常在网上看一些自杀的新闻，尤其是现在疫情期间，看到那么多人因为疫情去世，就觉得自己的人生也没了意义。”

胡丹认为自己心理素质挺差的。她说：“我是个很情绪化、很敏感的人，经常为一点小事就哭。有一次，因为父母吵架我哭了好几个小时，也不知道自己究竟为什么哭。我平时也很喜欢吃辣的、甜食，但现在每到过节或者过生日，我都不敢买这些东西了。以前觉得自己很坚强、很有勇气，但现在却对生活失去了信心。”

和胡丹一样患上抑郁症的高校学子不在少数。

一项由北京师范大学中国教育政策研究院的调查显示：在514名高校学子中（大二年级以上），超过一半（55.6%）学生认为自己有抑郁情绪。另一项由北京师范大学中国公益研究院发布的《中国高校学子心理健康白皮书（2016）》显示：在大一新生中，有超过三成（35.3%）学生存在不同程度的心理问题和困扰。

除了上述调查显示，当前高校学子抑郁情绪也呈现上升趋势。中国青年报社会调查中心通过问卷星平台对2594名高校学子进行了调查后发现：在619名参与调查的高校学子中（其中男生373人、女生322人），45.9%的受访高校学子都有抑郁情绪，其中20.6%的受访高校学子认为自己存在抑郁情绪。

其实，这个调查只是一个样本，但也是一个警示。

在被调查的高校学子中，超过半数都患有不同程度的心理问题。

比如，他们的内心往往非常焦虑、脆弱，有的时候甚至会感到绝望，“活着不知道什么时候是个头”。

如果被这种情绪控制了，就会陷入到抑郁状态中去，有些人可能会觉得“我这么痛苦是因为我没用”“活着就是受罪”“活着很累”。

很多高校学子对自己的要求过高。有的学生想考研究生、考公务员，就想着一定要考高分；有的学生想成为老师、医生等铁饭碗的工作，就觉得自己一定要学得很好才行；有的学生认为自己专业不好或者长相不好，就会感到自卑。

他们没有认识到自身的问题才是最根本的问题。“如果我不做这件事了，那我以后该怎么办？我在这里都无法生存了。”这样一想，他们的内心就会变得更加脆弱、敏感，难以承受挫折和打击。

还有一部分高校学子虽然内心比较脆弱，但是不愿意向别人表露出来。

因为他们觉得自己是成年人了，很多事情都能自己解决。有些人可能会选择逃避现实中的困难；有些人则选择用酗酒、吸烟来麻痹自己；还有些人则会选择熬夜、暴饮暴食来缓解自己的心情。

我们应该认识到高校学子群体出现心理失衡的主要原因是他们内心有压力、情绪得不到释放，没有得到及时的疏导。

如果学生群体已经出现心理失衡问题了，就应该及时干预。同时也要给予他们更多的关心和理解，避免让他们的内心问题进一步恶化。

每天要承受9-10小时的学业压力

在日常的生活中，由于高校学子面临着学业、就业、人际关系、经济问题等各方面的压力，加上网络及智能手机等电子设备的普及，导致许多学生在学习和生活中不能正确处理好学习与娱乐之间的关系，尤其是在信息时代和知识经济时代，高校学子承受着来自各方面的压力。

据调查显示，高校学子每天平均要承受9-10小时的学业压力，这对学习能力差的学生来说是巨大的挑战。这是由于每个人接受信息的能力不同，很多学生并没有充分认识到自身潜能，特别是在遇到挫折时容易产生自卑心理。同时他们在面临来自学业、就业、人际关系等方面压力时也容易产生紧张、焦虑、压抑等不良情绪。

另外，如果学校或家长没有引导好高校学子合理使用网络，也可能导致他们产生消极情绪。美国耶鲁大学医学院一项研究结果显示，看电视、上网时间长会导致抑郁和焦虑水平升高。如果高校学子没有正确处理好学习与娱乐之间的关系，在上网或看电视时选择自己喜欢的内容就很可能会产生消极情绪，从而导致心理失衡。

而在这一点上，湖南大学心理健康教育与咨询中心主任梁志勇表示：“现在很多高校学子不善于交流、表达自己的情绪，这会影响他们和他人交流和沟通。因为很多高校学子有孤独感甚至孤独症。这种孤独感更多地表现在对社会、对未来的担忧上。而社会、未来是什么样子呢？如果自己的理想不能实现怎么办？如果我找不到工作怎么办？这些问题都会让高校学子感到焦虑和沮丧。”

超过六成高校学子觉得“不合群”

高校学子的“不合群”，通常是指难以融入周围的生活环境，做事情不能和周围人协调一致，但这些具体的表现，可能会出现在高校学子身上，也可能发生在身边人身上。

据中国青年网调查数据显示，目前仍有超过六成的高校学子表示自己“不合群”，在性格方面不愿意和周围人交流、生活习惯等方面也不相同。

学生是一个不断变化的群体，对于学生心理健康状况的研究还停留在定性上，因此需要从多个角度来分析高校学子心理问题产生的原因。

从学校层面来说，需要在学生进入大学前加强对高校学子进行心理健康教育，对其进行思想上和精神上的教育引导；同时，需要建立完善的心理咨询机构和团队，做好学生心理咨询和心理疏导工作。从学生个人层面来说，应提高自身的心理素质，正确认识自己，调节自我情绪，在面对挫折和困难时能积极调整心态，增强抗挫折能力；同时还应适当参加一些体育锻炼，释放压力，培养健康向上的兴趣爱好。

从家庭层面来说，父母与子女之间的沟通交流和关心关爱必不可少，但由于每个人的性格、行为习惯、价值观念等不同，父母和子女之间容易产生矛盾与冲突，因此，需要建立良好的家庭沟通与交流模式。

从社会层面来说，高校学子在进入大学前已经开始独立生活和学习，脱离了家庭和父母的监护管理，社会对于高校学子群体也缺少了解和包容度。社会在评价高校学子时，容易出现以成绩论英雄的现象，这会导致一部分学生因为成绩不如别人而产生自我否定的情绪，难以正确认识自己；此外，部分高校学子因为专业不对口、就业压力大等原因，往往容易产生自卑感，害怕在就业中受到歧视。

从学生自身的角度来说，他们常常有很多自己的想法与打算，但是却碍于自身性格和认知等方面的缺陷，不愿去与他人交流和沟通。

对于高校学子“不合群”的问题该如何解决？专家指出，在学校教育中可适当进行心理健康教育，让高校学子在学习过程中多了解其他同学的优点和长处，对自身进行正确认识和定位；同时也要关注他们自身的心理健康问题。

结语

在面对高校学子心理问题时，心理辅导可以是帮助学生调整情绪、缓解压力、提高自我认知和建立健康生活习惯的重要工具。通过心理辅导，高校学子可以更好地了解自己的内心世界，找到解决问题的有效途径。

然而，我们也要认识到，心理辅导并不是解决问题的唯一方法。除了寻求心理辅导师的帮助外，高校学子还可以通过参加社交活动、运动、学习新知识、和家人朋友沟通等方式来缓解自己的压力和焦虑。

最后，我们要提醒高校学子们，当他们遇到心理问题时，不要犹豫或害羞，而应该积极地寻求帮助。心理健康不仅对个人的成长和幸福有益，也对整个社会的稳定和发展起着至关重要的作用。

同时，作为身边的同学、朋友、家人，我们也应该关注身边的人的心理健康状况，提供帮助和支持。我们可以倾听他们的倾诉，给予鼓励和建议，或者帮助他们寻找心理辅导资源。通过这些小小的行动，我们可以共同建立一个更加温暖、关爱的社会环境。

最后，希望大家能够意识到心理健康对于每个人的重要性，不断关注和照顾自己的内心世界，创造一个积极、健康的人生。无论遇到何种困难和挑战，我们都可以通过自己的努力和外部资源的帮助，一步步走出阴霾，走向阳光明媚的未来。

参考文献：

《青春失乐园》 作者：东野圭吾

《大学生心理问题与心理健康》 作者：陈宝生、王锋

《年轻的焦虑》 作者：张皓宸

《我想静静——一个大学生的心理成长故事》 作者：鲁迅文学院学生心理健康教育中心

《成为一个更好的自己：大学生心理学》 作者：道格拉斯·伯恩斯特