东莞怎样治疗焦虑恐惧症，东莞怎样治疗焦虑恐惧症最有效？

投稿用户 • 2023年4月27日 12:17:50 • 心理障碍 • 阅读 274

早上又被过多的信息淹没，主要说说2个比较印象深刻的话题：

1.Tim在TED的演讲

原来作为公众人物这么多年，他也曾有过严重的抑郁症，并且有过suicide的想法差点实施，在对抗压力和焦虑的路上，他遇到了葛多思主义，并且慢慢的用这一哲学主义思想疗愈了自己。

在面对如何对抗恐惧的办法时，他讲了三页纸的办法，一方面是对抗恐惧和焦虑，另一方面也是实际帮他走出困境的办法。TIM是个实战派，我喜欢他的书，还有他的很多采访，基本上都有落地的实操办法。

也算今天有用的一个知识点，一个是“三页纸”方法对抗恐惧；另一个是研究“葛多思主义”哲学思想和书籍。

2.马斯克火箭发射失败的讨论

虽然发射失败了，但是距离成功的步伐又进了一步，廉价航空领域迈进了一大步，而且航空航天属于蓝海领域了，不管怎么说，这是人类进步的一大步。

发射失败的技术问题，有很多专业人士解答，总的来说，本来就知道这次是百分百失败的试验，只是在哪一个步骤会爆炸是无法预测的，最后爆炸的结果其实是可以打90分的。

全体工作人员在试验完成后大声欢呼，拥抱庆祝，不太懂的人可能会觉得奇怪，明明失败了还这么高兴。但是，在明知道会失败的情况下，这个结果已经比预想的要好很多了，说明离成功又更近了一步。

这恰恰是我们面对失败要学习的地方，失败并不一定要沮丧，反而应该欢呼庆祝，因为离成功又进了一步，这次的尝试只是验证了这条路不通，进而可以换另外一条路走。这也让我想起罗宾逊曾经说的，没有失败这一说法，你只是尝试了一条走不通的路。

总结，这2条信息其实应对了同一个主题，第一个是如何打败恐惧应对焦虑和压力，第二个是面对失败应有的态度。

这恰恰是这个焦虑的时代人人都需要的状态。

你对自己的思想有控制的权力——而不是外部事件。意识到这一点，你就会找到力量。

在现代世界，焦虑和压力已经成为无声的杀手。

如果你允许自己被你无法控制的事情所淹没，你的生命将在你死前很久就结束了。

接受你无法控制的事情，把你的力量集中在你可以改变的事情上，如果你想取得真正的进步。

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