东莞情绪问题心理咨询，东莞情绪问题心理咨询记录

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当心理咨询师被来访者的负面情绪所影响该怎么办？

就要去觉察。黄老师你好，我们一部分刚学出来的新手咨询师，他发现他接了个案之后，当他出了咨询室之后，好像会被来访者的负面情绪所感染。这个时候应该怎么更好的去控制这方面的负面情绪呢？

其实没有更好的方法，还是要去觉察。

你走出咨询室的时候，可以做一点仪式性的工作，比如说脱下一点东西来脱下一件衣服或者是一个标志性的东西。一进咨询室，你戴上一个手环或者是什么样一个玩意，你走的时候就把它摘下来。他有点自我催眠，可以让你好像在脱掉。这个东西的过程就会把这一段记忆和情绪暂时放在咨询室里带走。这是一个技巧。

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当然更重要的是所谓的觉察，就是你在这个负性情绪起来的时候，你能够觉察到他是来自来访者的，还是来自你的。当然话又说回来，通常说如果来访者的某个负性情绪能够在你的心里边持续很久的话，可以观察一下他的负性情绪，让你联想到了你生活当中的什么样的经验。这种联想也有可能是应该去处理一下自己的情结。

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有的时候，我们可以通过来访者的故事，也看到我们自身心理成长的边界和局限。

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