谈起心里话，发现工作上总是有新的挑战，家庭责任也越来越重。有时候觉得就算自己是超人也无法应对，尤其是女性在职场和家庭中需要兼顾，这种压力让人感到窒息。
前几天，一个朋友接到公司裁员通知，下个月将面临失业。本来只是随意的聊天，但聊着聊着他就哭了。不是因为失业会给他带来多大的困扰，而是突然意识到自己追求的一切都那么脆弱。
聊天后，我也在思考如何让我们不再被这些烦恼困扰，活得更轻松自在。直到我读了这本《自己的心理医生》，我的焦虑消失了。
这本书虽然有些鸡汤，但是对于缓解焦虑、迷茫和内耗非常有效。书中提供了积极管理情绪、学会不抱怨和提升自我等实用方法。读完后，你可以认清真实的自己，消除内心的焦虑，变得勇敢面对，坦然生活。
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