无意间看到这么一句话:“婚姻咨询没用。花了1万八,三个月,就叫你看书看书,自我提升,骗钱的”。
这位网友说的没错,这种咨询的确没用,就是骗钱的。
只不过,他所说的“婚姻咨询”是情感咨询师、是情感机构的“婚姻咨询”,并非心理咨询中的婚姻咨询。
心理咨询中的婚姻咨询,准确的说应该叫伴侣咨询(Couple's Therapy),如果有子女等其他家庭成员参与则叫家庭咨询(Family Therapy)。
心理咨询中的婚姻咨询,就像其他心理咨询那样,需要夫妻双方在约定的时间,每周一到两次的频率一起与咨询师详细沟通交流的。
有时候并不是夫妻两人一开始就都愿意咨询,所以也会有夫妻单人咨询的情况,但我们更希望是夫妻一起来咨询,因为这样效果更好,效率更高。
而情感机构,情感咨询师的套路,通常都是先让交钱,然后给些资料,或者书,然后让学员(情感机构对求助者的叫法)自己去读。就像上面网友说的那样。
另外还有很多朋友私信,问婚姻咨询相关的问题,婚姻咨询有用吗?我这样的婚姻还能不能挽回?需要多长时间?如何找到靠谱的心理咨询师?……
在此统一回答一下。
1.婚姻心理咨询是什么?
有人把婚姻心理咨询,当做是婚姻调解,这两者是完全不一样的,切勿混淆。
找七大姑八大姨调解,与跟心理咨询师咨询,两者具有天壤之别。
婚姻调解更多的是像找人做裁判,告诉谁对谁错,婚姻咨询师更多的像是夫妻互相沟通理解的一个桥梁,连接彼此,化解矛盾。
咨询师不会简单告诉你哪个对,哪个错,不会给你简单灌输道理和结论,而更多的是引导大家从更深层次的心理角度去思考问题。从人格、思维习惯,行为模式等方面进行调整。
或者说婚姻调解治标不治本,而婚姻咨询则是抽薪止沸——以化解矛盾为目的,改变引起矛盾行为模式、沟通方式,婚姻自然修复了。
汽车每5000公里需要保养一次,保养的目的是保持汽车的性能,延长汽车使用寿命。
婚姻关系其实也需要保养。
不保养的汽车容易出问题,不保养的婚姻也容易出问题。
大多数自由恋爱的夫妻一开始都是很甜蜜的,但日子过着过着,就不知道从什么时候变味了,所谓三年之痒七年之痛。老夫老妻应该很容易理解这一点。
原因就在于,昔日恩爱的夫妻,在日复一日,年复一年的点点滴滴中,积累了太多的矛盾和误会,却没有进行及时的化解,最终闹的双方都一肚子怨气和委屈。
更深层次的原因在于双方的行为模式和思维习惯,和知觉定势。
双方都很疲惫,感觉不到幸福和快乐,只剩下痛苦和煎熬……
婚姻心理咨询,就是从心理层面一步步化解夫妻之间多年积累的矛盾和误会。并解决深层次的问题——改变双方的相处模式,这样才能避免问题复发。
2、婚姻心理咨询效果怎么样?多久见效?
通常经过一两次的咨询,就可以让双方有恍然大悟,瞬间觉醒的感觉,夫妻之前紧张的关系也能够迅速缓和,让他们看到新的希望。
但大家要明白,夫妻矛盾,不是一天两天造成的,因此要从根本上化解这些矛盾,也需要一个更长一点的过程——可能需要10次,30次、50次,具体需要多久得看每个人的情况。
通常而言,矛盾积累的时间越久,化解的时间也相应需要更长。
当然,来访者可以随时决定终止咨询,这是来访者的权利。
另外,据心理学家的统计研究,大多数夫妻经过20次左右的婚姻咨询,就可以比较彻底的化解问题。
好的婚姻心理咨询不仅授人以鱼,更重要的还是授人以渔——教会夫妻自己经营婚姻,帮助夫妻自我成长,改变思维方式和行为模式。
学术研究数据,婚姻咨询的有效率大约在70%左右。
3、什么情况需要进行婚姻心理咨询?
- 相似的事情相似的矛盾,反复出现
- 夫妻关系不再像以前那样亲密,开始变的有隔阂、陌生
- 对于婚姻生活感到痛苦、压抑
- 夫妻之间缺乏信任、猜疑不断
- 对婚姻的未来没有信心,没有安全感
- 婆媳关系不和
- 亲子关系紧张
- 婚外情,出轨
总之当婚姻让你纠结痛苦时,就可以进行咨询。
我个人认为,心理咨询的本质就是帮助人们获得更高质量的人生,帮助人们消除痛苦,增加幸福。
所以,任何对自己的生活状态不满意的人,都可以寻求心理咨询的帮助。
4、如何找到靠谱的,适合自己的咨询师?
原则一:不要相信所谓的宣传和介绍!
首先,宣传介绍材料无法核实,其次,光鲜的资历不等于优秀的咨询水平。
牢记:资历≠实力,特别是在心理咨询这个行业。
原则二:多找几个咨询师,同时去接触,至少去跟不同的咨询师实际体验几次,你的真实咨询感受就是咨询师真实能力最好的衡量标准。
介绍可以虚构包装夸大,但真实的咨询能力无法作假,相信你自己的咨询感受。
这里再补充一句,我之所以建议多接触几个咨询师,而不是直接忽悠你来找我,因为我希望你能找到对你自己最合适的咨询师,不管这个咨询师是不是我自己。
另外一个原因是,我在咨询的过程中发现,有些来访者由于不了解心理咨询,也没有对比,找了一个稍微比他自己会说一点的人,就以为找到了高人。
投入了大量的时间、金钱,结果最后发现问题并没有解决,这种情况似乎还挺普遍的。
原则三:收费方式很关键,别相信让你一次性付很多钱的
完全自愿,来访者有权随时终止咨询,这是心理咨询的基本原则。
因此,那些卖套餐,鼓励一次多性付费赠送咨询时长的咨询,就很可疑,很不可靠。
因为如果你后面不想继续咨询了,这个费用怎么办呢?他会不会全部退呢?
我自己的收费方式为,先咨询,后付费,咨询一次,收一次费。这是为了保障来访者的权利和利益。
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没有人天生就知道该如何维持一段幸福的婚姻,必要的学习和及时的寻求专业帮助,才是解决夫妻矛盾、获得幸福婚姻的明智之选。
就好比,想要健康长寿,自己平时的锻炼和生病后及时求医问药,两者缺一不可。
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