情感婚姻修复

修复一段婚姻到底需要多少时间？这也是我被问到最多的问题。

一个礼拜还是一个月？三个月还是一年？之所以没有一个完美的答案，因为每一对夫妻之间的问题都是不同的，解开各自的心结重新让婚姻回到正轨上来，需要付出的努力各不相同。

千万不要单方面的寻求改变，你追我逃或者对牛弹琴式的修复是没有效果的，女人切记要注意不要因此而吃亏！

婚姻就像过山车，修复的过程更是充满了曲折和反复。

有一位来访者，丈夫第一次出轨的时候她惊慌失措，丈夫对她也心怀愧疚，双方都想保住这段婚姻，所以在争吵和妥协之后他俩还是继续了。日子就这么过着，但是男人的心思她实在搞不懂，没有半年，他又一次跟另外一个女网友发生了不明不白的关系。难道这就是网上说的“男人的出轨只有一次和无数次吗？”，她的信念崩塌了，觉得这个男人可能这辈子也回不来了。

可是男人还是一如既往的道歉悔改，样子都做足了，问他：你还爱我吗？他的回答是还爱，也还顾着这个家。而这位学员的顾虑是：好，你现在说出这种话不就是为了敷衍我让我不继续追究你重复出轨的事情吗？

嘴上说一万句我爱你，可是我生理期的时候你都没有给倒杯热水，家里的碗筷吃完饭以后还没收拾过，你怎么能证明心里还有我呢？

如果只有女人在努力修复婚姻，那么她可能会感到被冷落、不被重视，最终可能会失去信心和动力。同时，这也可能导致女人感到愤怒、失望或不被理解，导致整个婚姻的放弃。如果你遇到了情感及婚姻问题，想要解决，可以加微hemei88k，可以获得一次免费深度的情感诊断，每天只有五个名额。

为什么婚姻里只有女人改变是不够的呢？

首先，一个人的行为、态度和想法都是在某种程度上受到环境和周围人的影响的，包括在婚姻中的行为和态度。

认识一个女性，她在丈夫出轨的三年里一直觉得是自己的错，然后在夫妻关系中也比较卑微，本以为能这样感动老公，但是事与愿违。所以我经常劝我的一些来访者，你不要去“跪舔”，要改变老公，先改变情绪把控的能力：

老公在那边玩，你感到烦躁（孩子需要人帮忙管），你也有愤怒（对于老公的埋怨），如果这个时候开始觉察情绪，你会发现问题的关键不是老公玩电脑的问题，而是他当下需求的问题。

他是不是心里有什么事情没有讲出来？是不是在单位工作压力太大，他需要一个发泄的窗口？他为什么宁愿玩电脑都不愿意陪家里人一起，是不是和家人一起他会觉得更累？

在情绪背后，最重要的是看见他，理解他，不批评，不评判，给时间和空间释放，家庭氛围会恢复得很快。

其次，婚姻是由两个人组成的，如果仅仅是一方在努力，另一方没有付出同等的努力，那么很难实现真正的婚姻修复。

女人如果觉得不平衡，即使男人回来了她也会在不知不觉中显露自己的这种不耐烦。夫妻之间都是平等的，为什么我要低三下四？女人的这种不自觉，也会让男人感受到敌意，他最后也会不平衡，是你求我回来的，然后还不给我好脸色？

最后，婚姻修复需要诚实和开放的沟通，需要双方坦诚地表达自己的想法、情感和需要，并且愿意倾听对方的观点和想法。

如果只有一方在努力沟通和表达，而另一方并没有给予积极的反馈和回应，那么婚姻修复也很难成功。如果还是继续像之前那样鸡同鸭讲，不断的攻击对方互不妥协，修复也是不长久的。

只要你回头，我就一直在。

我想这句话女人应该记在心里，然后在合适的时候送给那个还在迷途中的男人。

我们也应该学会看到男人改变的开始，而不是忽视，即使他的进步不算什么，当你鼓励他正向给他一些暗示的时候，说不定就能往你想要的方向发展。

譬如，当男人开始诚实地告诉你他的所作所为，他向你道歉并承认自己犯了错误。他不再隐瞒信息或撒谎，而是向你坦白实话。如果你遇到了情感及婚姻问题，想要解决，可以加微hemei88k，可以获得一次免费深度的情感诊断，每天只有五个名额。

譬如，他开始花时间参与家里的家务和照顾孩子，对你表现出关注和关心的态度，说明在行为层面他也有了改变。

男人可能会通过一些事情希望重建你对他的信任，包括送你礼物，重温往昔的纪念日，对你父母更加体贴等等。

需要注意的是，这些行为可能不会立刻出现，每个人的情况也不同。如果他真的想要修复婚姻，他需要持续展现出这些行为，证明自己的诚意和决心，同时也需要你的支持和耐心。

约翰·戈特曼在《幸福的婚姻》中说：“四骑士（批评、鄙视、辩护、冷战）轮番出现，导致夫妻双方出现被淹没感，加剧夫妻间的情感疏远和孤独感，导致婚姻逐渐凋亡。”

而这所谓的“四骑士”其实归根结底就是四个字：错误沟通。

婚姻的修复说到底也是沟通能力的一种修炼和提升，让我们在这个过程找到更真实的自己。所以，在不触及底线的问题上，学会多一些包容和理解，幸福才会离你越来越近。

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